提高精子活力方法一、补充锌元素，锌能提高精子活力，如体恒健育之缘片，蛋白锌硒成分，吸收的好，能很好的提高精子活力。
提高精子活力方法二、调整起居---提供精子宜居环境：由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等
提高精子活力方法三、注重养生---注意对肾精的养护：一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。
提高精子活力方法四、慎用补品---误用导致病情加重：或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。
提高精子活力方法五、提倡卫生的性生活：“人们只知道不洁性交会感染X_B，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。
以上中山东方医院男科医生对如何提高精子活力的一些解答，医生建议患者应早睡早起，作息正常规律，吃有营养的，如：鸡蛋、海鲜、牡蛎等。少喝咖啡、茶、烟酒等。改变生活规律与方式。注意的是早睡觉呀。五行养生讲很长的时间的。如果您有更多疑问，欢迎在线咨询东方医院专家！
