精子活力低怎么办？精子活动率多少正常？中山东方医院专家介绍，精子活动率多少正常是很多男性朋友关心的话题，一般精子成活率达到60%-70%才算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。

　　那么，精子活力低怎么办？精子活动率多少正常？

　　精子活动率多少正常？正常的精子活动率是在60%以上，一般正常的精子活动率为射精后30-60min>70%。正常的精子活动力为2～3级的精子>=40%～50%。

　　精子形态：畸形精子小于50%。分析男性生育能力不能单从精液的一项指标定论，应对精子数量、活力、活动率、液化时间、畸形率等多方面进行综合能力分析。

　　1、精液量：正常为2～6ml。

　　2、活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

　　3、存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。

　　4、精液呈弱碱性，PH值为7.2~7.8。正常精子数应超过2000万/毫升。排精后1小时内活动精>=50%。

　　世界卫生组织推荐精子活动力分为四级：0级：不活动；1级：精子原地摆动；2级：有中等的前向运动；3级：前向运动活跃，快速直线运动。

　　精子活动率为何不正常呢？是什么原因？

　　1、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动率差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7d为宜。

　　2、生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

　　3、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。建议到医院明确诊断，以便及时对症治疗。

　　精子活力低怎么办？专家建议：您可通过以下方式来提高精子活力

　　一、首先要调整不良生活起居习惯。不良的生活习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　二、要注重养生养肾。

　　1、注重调整饮食结构、充养肾精。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物。

　　2、减少对肾精的耗损。但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。

　　3、要慎用保健类的药物物或补品，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。

　　无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物、物就会火上浇油。

　　4、要减少疾病的感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，关于如何提高精子活动率应提倡安全而卫生的性生活。

　　【中山东方医院的地址】：中山市石岐区悦来南路1号（吉之岛对面）

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　　精子活力低怎么办？精子活动率多少正常？病情因人而异，以上信息仅供参考，请您一定到专业正规医院，接受医生的诊断与治疗。中山东方医院男科提供网络咨询预约平台，可以向在线医生咨询您的情况。