中山东方泌尿专科医院男科医生指出，无精症是造成男性不育的主要也是危害大的原因之一。日常生活中，男性朋友可以通过各种的方式来预防无精症，其中包括有饮食和身体的机能加强等方式。接下来就为您详细的介绍。

 

　　预防无精症的几种方法

 

　　1.经常锻炼：一部分的男性无精的症状完全是由于身体过度肥胖，导致腹股沟处的温度较高影响精子的成长的原因导致的无精症的症状，从而导致不育。因此，经常的锻炼使得体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

 

　　2.戒烟戒酒：吸烟、饮酒是很多社会上的男性朋友会出现的问题，也是导致男性精子数量、质量下降的主要因素。

 

　　3.保持良好的心态：由于现代都市的压力很大，导致了大部分的男性精神压力过大，这种现象也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

 

　　4.多吃绿色食品：蔬菜和水果中含有各种的维生素像是维生素C、维生素E、锌、硒等，这些维生素的摄入都是利于精子成长的成分。

 

　　5.卫生的性生活：如若男性的精液被感染后那么就会严重的影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。然而，年轻人的精液易受感染机会主要来源于不洁性生活，因此有这样嗜好的男性应该收敛了，性生活必须是安全且卫生的。

 

　　东方医生提醒，日常生活通过这些方式能够预防无精症的发生，但不代表无精症不会发生。但男性朋友发现自己存在无精症的症状后，一定要到正规医院检查，接受正规治疗，才能早日康复。