如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中甚至容易患病等体质下降表现，说明手淫过度。如果手淫次数不多但因恐惧、悔恨造成精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的程度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。如果每逢看小说、影视引起冲动，就需以手淫解脱；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的意念，也属于过度。
过频手淫会造成生殖器官炎症，水肿的尿道黏膜感觉迟钝，所以仅有欲念或行为则无快感。由于频繁手淫，精液分泌物未能及时补充，形成不射精症。过度手淫对我们的自身健康有一定的影响，还会影响生活和生育，所以一定要注意了。
1.手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈。
2.手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
3.手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
4.手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
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